Почему больно наступать на пятку. От чего появляется шпора на пятке и как от неё быстро избавиться

Как лечить пяточные шпоры
Обновлено:

Вопрос “Почему больно наступать на пятку” меня раньше не волновал совсем. Почему-то я думал, что если это не травма, то меня эта проблема не затронет. Мне казалось, что это удел женщин в возрасте, с избыточной массой тела, с плоскостопием и малоподвижным образом жизни.

Все мы очень наивно предполагаем, что все плохое должно произойти не с нами, а с кем-то другим. Но оказалось, что кем-то другим стал я и мне самому пришлось столкнуться с вопросом от чего появляется шпора на пятке и как от неё быстро избавиться.

Боль в пятках ног, причины и лечение мне пришлось почувствовать и разобраться с этим на собственном опыте Что такое пяточные шпоры я теперь знаю не понаслышке.

В древнем Китае практиковалось множество различных пыток. Китайцы были в этом деле непревзойденные мастера. Одной из пыток было битьё бамбуковой палкой по пяткам.

Кажется, что ничего страшного тут нет, но я на себе почувствовал все “прелести” данной процедуры и могу сказать, что это очень больно. Нет, меня не били палкой по пяткам - я просто испытал на себе, что такое “пяточные шпоры”

ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ!

Я всегда вел активный образ жизни и считал, что основная масса болезней, это от недостаточного движения. В день я стараюсь проходить не меньше 5 км. Я купил себе фитнес браслет и отслеживаю постоянно свой километраж.

Как сказал в своё время великий древнегреческий мыслитель Аристотель:

Движение - это жизнь!

Я с ним полностью согласен. Только есть небольшие и, как оказалось, очень существенные оговорки, а именно - Ваша обувь должна быть удобная и предназначенная для длительной ходьбы.

Я этому раньше не придавал особого значения и жестоко за это поплатился. Строение пятки человека такое, что при нагрузках и ударах она принимает всё на себя и боль в пятке - это сигнал перегрузки.

С ЧЕГО ВСЕ НАЧАЛОСЬ

Дело в том, что, путь до места работы у меня был очень неудобным. Приходилось комбинировать транспорт или идти пешком.

Для удобства я шел через дворы (по асфальту), потом шел по тротуару (по асфальту) , потом вдоль улицы (тоже по асфальту) и так до самого офиса.

Весь путь до работы был 4 км. Это в одну сторону. Соответственно, вечером с работы я шел этим же маршрутом. От своего дома до транспорта на котором я ехал в направлении своей работы расстояние 2 км.

Его я тоже каждый рабочий день преодолевал пешком по асфальту в одну сторону, когда шел на работу, и в другую сторону, когда возвращался с работы. Итого расстояние, которое я проходил каждый рабочий день, было как минимум 12 км.

Пешей прогулки я не боюсь, это полезно. Просто дело в том, что на работе нужно было выглядеть респектабельно (рубашка, брюки, туфли). Вот я и, не придавая значению обуви, проделывал этот маршрут каждый рабочий день.

Ноги жутко уставали, все же это не кроссовки, да и брюки тоже не предназначены для активной ходьбы. После работы ноги гудели ужасно, словно просили: “Ну пожалей нас!”, но я не обращал на их просьбы внимания. Вот тут-то я и подозреваю, что был заложен “фундамент” в будущие неприятности с ногами.

Прошло достаточно времени. Я поменял работу, в туфлях ходил уже поменьше и километраж сократился. В одно мартовское утро (как сейчас я помню это было 7 марта) я здорово упал на гололеде прямо на оба колена.

Ощущения были непередаваемыми, но я продолжил путь. В последующие дни, из-за боли в коленях, которые после этого очень болели, моя походка стала меняться, чтобы нагрузка на больные колени была меньше и вот тут меня “догнал нежданчик”, а если быть точным, то я ощутил всю “прелесть” явления, которое называется “пяточные шпоры” .

ЧТО ТАКОЕ “ПЯТОЧНЫЕ ШПОРЫ”?

Пяточная шпора

“Пяточная шпора” - это нарост на пяточной кости, который вначале имеет округлую форму, а потом может принять форму шипа или “шпоры” (откуда и произошло название).

На фото выше можно видеть, как выглядит пяточная шпора на рентгеновском снимке. Я не врач и не эксперт в медицине, поэтому буду рассказывать своими словами.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ

Причин возникновения “пяточных шпор” примерно 10. Всех их перечислять не буду. Скажу, что самые главные - это последствия неправильно подобранной обуви, лишний вес, перенесенные травмы, плоскостопие и, конечно же, возраст, так как с возрастом наши мышцы в области стопы становятся не столь эластичными и жировая защитная подушка в области пятки уменьшается.

Довольно быстро, еще не успели пройти колени, я стал ощущать реальный дискомфорт при ходьбе. Это было реально больно. После долгого сидения в транспорте, когда нужно было выходить на своей остановке, начиная с первых шагов я испытывал острую боль в пятках.

В эти моменты я отлично понял, каково было состояние Русалочки из одноименной сказки Ганса Христиана Андерсена. Я думаю, что вы читали данную сказку и помните, что ведьма ей сделала ноги вместо хвоста, но сразу предупредила, что каждый шаг ей будет казаться таким, словно она ступает по острым ножам.

Как же я ее понял, эту несчастную Русалочку! Я ковылял по платформе, еле волоча ноги, в то время, как остальные пассажиры уже почти бегом спешили по своим делам. Я понял, что надо что-то делать, иначе просто жизнь уже стала не мила.

Боль в пятках по утрам после сна сразу давала реальное пробуждение. Только встанешь на пол с кровати и сразу приходишь в чувство. Остатки сна мгновенно улетучивались и я возвращался к суровой действительности.

К народным методам отношусь неплохо, если дело касается простуды или легкого недомогания, но как лечить пяточные шпоры быстро в домашних условиях я не представлял и поэтому решил идти к врачу.

Я обратился в свою поликлинику к хирургу. Тот сразу же, нажав большим пальцем мне на область рядом с пяткой и увидев мою реакцию, поставил диагноз - “пяточная шпора”.

Начало лечения

Меня сразу направили к врачу травматологу-ортопеду. Мне повезло. Это был настоящий специалист, который знал и понимал свое дело.

Он очень подробно рассказал, каким образом пройдет лечение и что эффективное лечение пяточной шпоры может быть только медикаментозное, с применением физолечения и лечебной физкультуры.

Для начала лечения нужно было купить лекарство Дипроспан. Я купил одну ампулу препарата (280 руб.за 1 ампулу) и пришел в назначенный день.

Дипроспан

Врач сделал мне этим дипроспаном укол в левую пятку, так как она болела сильнее всего. Действие препарата было не сразу и только, через какое-то время (день-два) боль стала меньше, но всё равно она осталась.

Сразу же мне пришлось купить специальные стельки для обуви для коррекции стопы “Bergal”(1500 руб. за пару).

Ортопедические стельки

Так же купил на ближайшем рынке обычные тапочки с задниками из серии “прощай молодость”. (250 руб. за пару).

Тапки Прощай молодость

Задача врачом была поставлена такая, что с этими стельками я должен был ходить везде, даже дома. Поэтому обычные тапочки без задника не годились и пришлось купить такой “гламур”. А что делать - цель оправдывала средства.

Для того, чтобы не переставлять постоянно стельки из уличной обуви в тапочки, купил дополнительно еще комплект стелек “Bergal”.

Началось лечение. Мне выписали направление в лечебный медицинский центр. Он хоть и частный, но по полису ОМС (обязательного медицинского страхования) там принимали определенное количество пациентов. Я был в числе тех, кто вошел в это количество.

Сдал необходимые анализы и мне назначили комплексное лечение. В течение первых 10 дней мое утро начиналось следующим образом:

  1. Уколы с витаминами (по 2 штуки за раз)
  2. Массаж стоп и голени (первый раз было настолько больно, что еле вытерпел)
  3. Лечение ударно-волновой терапией
  4. Потом добавились 5 занятий в местном спортзале по укреплению мышц спины и ног

В общем, скажу я, всё серьезно. Медицину, как это принято сейчас, я ругать не буду. Честное слово, я сам удивлен, что можно получить такое обслуживание за бесплатно.

Весь курс занятий я прошел очень добросовестно. “Сачковать” не имело смысла, так как это было важно именно для моего здоровья, а не для кого- нибудь.

Вообще, как сказал врач, курс желательно было делать в два раза дольше, но что поделать - существуют определенные квоты на бесплатное лечение.

После прохождения курса мне отсканировали специальным сканером мои стопы и он сказал, что всё идет по плану.

Сканнер

Потом началась обычная жизнь без процедур. Я постоянно ходил со стельками - и на улице, и дома. Через два месяца я пришел на плановый осмотр.

Мой лечащий врач отсканировал мои стопы и назначил дату следующего посещения. Боль так же была, но она была меньше и я к ней начал привыкать.Прошло около трех месяцев. Я полностью свыкся с необходимостью носить постоянно стельки.

Потом, когда пришел в назначенное время и сказал, что стельки износились и хочу купить новые, мой лечащий врач мне заявил, что на данный момент, необходимости носить корректировочные стельки, больше нет.

Честно говоря, мне показалось, что еще рано, но потом я осознал. что боли-то оказывается больше и нет, а не то, что я к ней привык.

Договорились, что через полгода приду снова на контрольный просмотр. Как я понял, забыть навсегда про визиты к ортопеду уже не удастся - все же уже не мальчик и исходя из возраста нужно следить за своим организмом, а иначе опять могут повториться проблемы.

Нужно периодически делать сканирование и смотреть не изменилось ли положение стопы. В случае изменений, нужно вовремя принять упреждающие действия.

ВЫВОДЫ

В Интернете много разных народных рецептов. Я довольно скептически к ним отношусь в данном вопросе. Это не обыкновенная простуда. Тут обычными травами и ванночками не обойтись.

Я специально так подробно описал весь процесс своего оздоровления, чтобы можно было понять - это небыстрый путь, требующий вашего серьезного отношения. Мгновенного результата тут не может быть в принципе, так как процесс ликвидации пяточной шпоры и причин ее появления требует времени и медицинских процедур.

Не стоит набирать в поисковой строке “пяточные шпоры лечение в домашних условиях народными средствами быстро”. Все результаты данного поиска просто “лапша на уши”. Даже не тратьте время.

Настоятельно рекомендую обращаться именно в поликлинику. Мне повезло с врачом. Не скрою, я очень удивился такому человеческому участию в судьбе пациента, т.е. меня.

В любом случае, нужно идти к врачам специалистам в данной области. Сами по себе, как насморк, пяточные шпоры не пройдут. Это целый курс лечения и процедур. Но если Вы делаете всё, как Вам говорят, то будете, как и раньше бегать и прыгать (хотя желательно все же не прыгать на асфальте).

Еще хочу от себя дать совет:

Не экономьте на обуви. Покупайте хорошую и удобную, иначе придется тратить потом время и деньги на лечение!
Берегите свои ноги, берегите себя и помните, что движение - это жизнь!

ПОСЛЕСЛОВИЕ

Я снова записался в спортзал. Укрепление мышц ног, спины просто необходимы, чтобы осанка и походка не создавали дополнительные нагрузки на пятки. О том, что к ним нужно относиться бережно, я понял только после всех событий, описанных выше.

Может у кого была подобная проблема? Чем закончилось дело? Каким способом Вы ее решили? Тоже интересно было бы услышать. Пишите в комментариях, обсудим!

Если хотите быть в курсе выхода новых статей, подпишитесь, кликнув на кнопку ниже. Если ответного письма долго нет, то проверьте папку "спам"

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение